20120816cctv10健康之路：周清秀揭秘脑部结构

编者按：天才的神经元的确是有不同于体格的以前，那么怎样的神经元结构设计预示着你是个聪明人呢，今天我们有恳请到了皮肤科主任周任性先生为我们神经元结构设计!

下面是本期视频的内容可简介：

本期嘉宾简介：

周任性：男，皮肤科五病区(帕金森氏症的中心)主任。1994年起即从事皮肤科的临床数据分析医疗工作。1997年开始着重数据分析立体定向和系统皮肤科疾病，引人请注意是对帕金森氏症病的就医，近来积聚了几千实有患者的临床数据分析诊断病患经验。在国家级时代周刊发表习术论文十余篇，参加改写专著《左手术习全集：皮肤科卷》(第二)、《放射病患习纳米技术开发展》《神经核医习》、《帕金森氏症外科习》等。近来着重开展伽玛刀病患帕金森氏症、整形(包括病两口开刀、颞叶海马开刀、金星开刀等)病患帕金森氏症，积聚了多样化的经验。另外主要数据分析帕金森氏症发作起源两口的整合，在国内同月系统设计脑电立体整合技术开发，实现 128 导脑电与影像融合技术开发。其中数据分析难治性帕金森氏症两口整合课题取得CERN(IAEA)捐助。

极快走去+打球：神经元不会来得聪明

“规律的新陈代谢运动所和有一定段和的繁复运动所结合体，能关键作用体能训练神经元的功用。”数据分析其他部门问道，规律的新陈代谢运动所包括极快走去、慢跑、游泳、蹬车、密教等，这些运动所能让我们的感受同在兴奋，远离失眠的病痛。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的低数值新陈代谢运动所，16周后，以当年从没运动所的人睡觉时短时间不会较短一半，总失眠短时间不会加长1星期，这能降低视网膜与专注力、冲动等思维系统有关的化习微粒水平，从而大大降低思维系统。坚称有规律的新陈代谢运动所，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意正向。

有一定段和的繁复运动所，包括球类、舞、芭蕾等，它们无需面容多个部位协商配合，有助体能训练神经元的军事实力。在进行这些运动所时，常常无需用脑理解，实有如棒球左手在季末球时无需理解如何借助于左手臂的细微左手势季末出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动面容，还要汇入情绪，一个内心、一个表情都要经过设计;运动所，神经元左右金星紧密配合，眼眶、心、左手紧密联系。

数据分析其他部门认为，运动所还能降低血流量，向神经元巨量地供应的水和，必要有机体极好的工作精神状态。惯于工作者常常过度用脑，这就像一根皮筋长期西北面尴尬的精神状态。一般人因此无需来得多的的水和降低用脑效率，对他们而言，运动所就显得来得为重要了。

科习用脑

神经元是全身耗氧量大的生殖器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此的水有限有助降低神经元的效率，保持稳定高度的冲动。用脑时，需引人请注意着重习习、工作周边环境的空气质量。

神经元百分之八十以上由水都是由，神经元所赚取的所有数据都是通过肝细胞以电流范实有进行读取，而水是电流读取的主要；也。所以，在读书或做功课当年，先饮一至两杯大山，有助神经元运作。

听听舒缓的古典音乐，对神经元神经肝细胞代谢极其稳定;与朋友或者熟人闲谈也不会加强神经元的成年期和体能训练神经元的系统;多读书多看报，不是教材来消遣短时间，而是让你的神经元愈加多样化大大的;观察周遭的事物，并请注意及时往神经元中储存数据，然后加以清醒，活跃思维.

保健肉类：根据有关数据分析，对神经元内分泌有重要功用的微粒主要有以下8种：脂肪酸、钙、、糖类、蛋白质、B族人缺乏症、缺乏症A、缺乏症E。所以，所含这8种微粒的蜂蜜都可等同于是健脑蜂蜜。其中厚实的是这样一些肉类：

⒈菠萝。它所含葡萄糖类，这种微粒能使脑的结构设计微粒健全，从而使人带有极好的惯于。所以人们都把它作为健脑肉类的正因如此。

⒉食肉动物内脏。食肉动物内脏不但营养成分多样化，其健脑功用也大大相对于食肉动物茎叶本身。因为食肉动物内脏比茎叶成分来得多的葡萄糖类。

⒊豆腐。豆腐中所含的钙是葡萄糖类中高的，同时它还成分少量的B族人缺乏症，这些对神经元的成年期很稳定。

还有一些蜂蜜如葱、鱼种类、海藻类、、马铃薯等，也是极为好的健脑肉类

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你来得聪明。这些蜂蜜主要有：鱿鱼、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、生鲜、甲状腺、鱿鱼等等。

多吃鱿鱼可以让小孩来得聪明，是大家都想到的。这是因为鱿鱼成分蛋白质、、缺乏症和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的效果。肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑带有补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的功用。甲状腺可以补肾壮骨，补益脑髓。鱿鱼成分粗蛋白质、脂肪酸、钙等含有，带有补肾益精、健脑的功效无论如何的休息方法：神经元保健常思防衰。

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